대한수면호흡학회

메뉴열기
메뉴닫기
닫기

수면관련 뉴스

20/09/29 뱃살만 문제? '혀'도 다이어트 필요해 _헬스조선 By 사무국 / 2020-10-09 AM 10:43 / 조회 : 2688회

뱃살만 문제? '혀'도 다이어트 필요해

  • 이해나 헬스조선 기자 
  • 김명주 헬스조선 인턴기자   (2020.09.29)
    • 늘어난 뱃살에만 관심을 기울이는 경우가 많다. 하지만 혀에 찐 살도 문제다. 체중이 늘어나면 혀가 비대해지고 이로 인해 수면무호흡증이 생길 수 있다.

      수면무호흡증은 자는 도중 호흡이 순간적으로 정지하는 질환이다. 코를 골다가 `컥~`하는 소리와 함께 숨을 쉬지 않는 증상이 동반된다. 주로 비만한 사람에게 발생하는 경우가 많다. 체중이 증가하면 혀·편도 등이 커져 기도가 좁아지고, 목 부위에 지방이 늘어 목 안의 공간이 줄어들면서 호흡이 어려워지는 것이다. 이외에도 턱이 비정상적으로 짧거나 목이 짧고 굵은 사람에게 잘 생긴다.

      수면무호흡증이 있으면 자는 동안 체내에 산소가 부족해져 저산소증이 나타난다. 이로 인해, 만성적으로 피로하고 졸음이 잦아 일상생활에 지장이 생길 수 있다. 또한 뇌와 심장에 산소 공급이 저하돼 암, 두통, 치매, 뇌졸중뿐 아니라 당뇨병, 고혈압, 심근경색 등 심혈관질환의 위험을 키워 주의해야 한다.

      수면무호흡증을 예방하고 증상을 완화하려면 유산소 운동·식단조절 등으로 체중을 빼야 한다. 실제 미국 펜실베니아대학 연구팀이 비만한 67명에게 체중의 10%를 빼게 한 결과, 대상자들의 수면무호흡증이 31% 개선됐다. 연구팀은 체중 감량에 따른 혀 부위 지방 감소를 주요 원인으로 꼽았다. 또한 수면무호흡증으로 병원에 내원해 비수술법 치료인 양압기 치료를 받으면 증상 완화에 도움이 된다


      출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2020/09/29/2020092902139.html

    25

    번호 제목 파일 작성자 조회수 작성일
    25 23/07/23 [슬립테크 2023] 밤 사이 잘 잤는지 확인…수면무호흡증 자가 검사·코골이 물리치료 방법은? 사무국 1529 2023-07-31
    24 23/07/05 피곤하면 없던 코골이가... 근육 강화 운동 해보세요_헬스조선 사무국 1646 2023-07-05
    23 22/07/25 [슬립테크2022] 대국민 수면건강강좌- 대한수면호흡학회 '코골이와 수면무호흡증'_분당서울대병원 김정훈 교수 사무국 2513 2022-07-29
    22 22/07/25 [슬립테크2022] 대국민 수면건강강좌- 대한수면호흡학회 '코골이와 수면무호흡증'_순천향대 부천병원 최지호 교수 사무국 1813 2022-07-29
    21 22/07/25 [슬립테크2022] 대국민 수면건강강좌- 대한수면호흡학회 '코골이와 수면무호흡증'_한림대 춘천성심병원 이비인후과 김동규 교수 사무국 1891 2022-07-29
    20 21/10/08 '드르르렁' 술 마시면 코 심하게 고는 이유_헬스조선 사무국 3516 2021-10-08
    19 21/08/24 "수면무호흡검사, 집에서도 가능…기존 검사와 임상적 일치"_연합뉴스 사무국 2610 2021-08-24
    18 21/07/07 '드르릉 컥' 수면무호흡증, 치료 약 나올까?_헬스조선 사무국 2773 2021-07-07
    17 21/07/07 [슬립테크] "수면 관련 학회들 한 자리에 총출동…제대로 된 수면건강 정보 얻어가세요"_메디게이트뉴스 사무국 2151 2021-07-07
    16 21/06/12 개인용 인공호흡기 및 양압지속유지기 관련 안전성 정보 알림[식품의약품안전처] 사무국 1853 2021-06-12
    1 2 3